Смотреть все статьи


«Анулома – Вилома» – королева Пранаямы

| Автор:

«Анулома – Вилома» – королева Пранаямы

Анулома Вилома – дыхание учителей человечества. Королева Пранаямы. Самая легкая и самая результативная техника отключения ума — это пранаяма «Анулома-вилома». Самая легкая и самая результативная практика очищения тела, наполнения жизненной энергией, поднятия вибраций и расширение сознания. Это изумительное упражнение. Оно оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок. Делает ум необыкновенно сильным и заостряет память. Выпадение и поседение волос полностью прекращается. Морщины исчезают, уступая место гладкой и упругой коже. Практикуйте ее ежедневно. И уже через 1 – 2 месяца появятся удивительные результаты даже у хронических больных. Дыхание – это ключ ко всем нашим способностям. Это ключ к здоровью. Мы постоянно дышим, и в среднем человек совершает примерно 1000 дыхательных циклов в час. Этот процесс можно сравнить с костром. Активный костер, в котором прогорает жизнь. И чем быстрее человек дышит, тем быстрее в его организме происходят процессы окисления, прогорания жизни. И чем медленнее человек дышит, тем медленнее происходят процессы окисления и тем больше человек живет. Чем медленнее ритм нашего дыхания, тем выше продолжительность жизни. Чем медленнее ритм дыхания, тем выше щелочная среда нашего организма. От этого зависит и регенерация и обмен веществ и здоровье.

Существует три ритма дыхания. Вдох, выдох и задержка. Вдох это набор энергии и кислорода. Задержка это трансформация. Выдох это отдача отработанного. Отдача застоя энергии и углекислоты. Идеально делать вдох животом. Только животом, грудная клетка даже не шевелится. Но по мере закисление нашего тела, наше дыхание начинает подниматься выше. Чем выше дыхание, тем оно менее энергетически насыщенное. Чем ниже дыхание, тем оно более энергетически насыщенное.

Укореняясь в практике Анулома Вилома и достигнув определенных результатов, дыхание будет переходить все ниже и ниже.

Частота и глубина дыхания человека влияют на работу его ума. Кто часто и поверхностно дышит, у того ум беспокойный, нервный, ум неспособный к концентрации и медитации. Дыхание связано с сознанием, как крылья с птицей, как хвост с собакой, как иголка с ниткой. Если мы остановим свой ум в глубоком состоянии сознания, то автоматически остановится и дыхание. Если мы остановим дыхание — то автоматически остановится и ум.

Подберите свой ритм дыхания. К примеру: Вдох 4 сек, задержка 16 сек и выдох 8 сек (4-16-8). И постепенно увеличивайте это время по схеме 1-4-2. Если вдох 1 сек, то задержка в 4 раза дольше вдоха, а выдох в 2 раза дольше того же вдоха. Не перенапрягайтесь. Не волнуйтесь если задержка и/или выдох не совпадают. Все придет постепенно. Не торопитесь.

В этой практике есть нормативы. Весомые нормативы, при которых происходит активный результат.
Уровни дыхания в практике:
12 — 48 — 24 — Минимальный уровень. Организм перестает болеть.
13 — 52 — 26 — Организм перестает стареть.
15 — 60 — 30 — Организм начинает молодеть.
Подготовительные уровни:
4 — 16 — 8
5 — 20 — 10
6 — 24 — 12
7 — 28 — 14
8 — 32 — 16
9 — 36 — 18
10 — 40 — 20



Источник: http://mdeva.ru/anuloma-viloma/





.

Поделитесь с друзьями:




Рубрика: Красота и здоровье, Эзотерика | Просмотров: 357






Комментарии закрыты.