Свои эмоции несем из детства, и даже во взрослой жизни, их проявление как увеличительное стекло. Порой бывает так, что родители могут осуществлять контроль над эмоциями ребёнка, из-за чего он сам начинает делить их на «запретные» и «разрешённые». Сталкивались с таким? «Ты же девочка, улыбайся!», «Ты же мальчик, не плачь», «Прекрати шуметь, веди себя тихо!» … Это напоминает запрет или разрешение на хранение или перевозку определённых веществ и предметов на уровне законодательства.


Если внутри сознания таятся эмоции, бывшие наказуемыми в детстве, то при их переживании человек ощущает себя преступником. Поэтому мы продолжаем воспитывать себя вслед за родителями и относимся репрессивно к тем эмоциям, которые мы продолжаем считать недозволенными. Вследствие этого, мы корим себя и даже теряем самоуважение.

Как рассказывала моя клиентка, когда ей подарили целую корзину экзотических фруктов, она завизжала от радости, а потом готова была себя уничтожить: «У меня был вопль бабуина, приличные дамы ведут себя по другому, больше не пойду в то кафе, дико стыдно…что делать то теперь?(((» Оказывается в детстве был запрет на яркое выражение радости. Девушку воспитывала бабушка со своими взглядами, которая любила тишину и покой… Бабушки давно нет, но ее запреты продолжают жить и влиять…

🧡 Когда человек появляется на свет, он способен выражать свои эмоции только через тело. Младенцы чувствуют своё состояние телом, психическое для них неотделимо от физического. Ещё нет понятия о жизни, возможности как-то относиться к конкретным вещам. Поэтому, когда что-то не нравится, есть боль в какой-либо части тела, то всё тело в целом выражает эту боль. Если же что-то очень приятно, то радость выражается тоже через тело. Вы наверняка сами видели — малыш плачет, смеется, агукает, дергает ручками и ножками.

Когда тебе страшно, как реагирует твое тело? Сжимается, в напряжении, может появиться желание закрыть глаза и уши…. А когда например испытываешь радость? Внутри тепло, тело как будто распирает изнутри, сердце стучит очень быстро, и может появиться желание приложить руки к щекам….

Но бывает и так, что человек внешне никак не реагирует, просто как статуя? Смотришь и думаешь, вот какой бесчувственный, ноль реакции. Но из-за запрета на активное проявление, человек явно не выражает свои эмоции, а внутри просто вулкан.

Муж моей знакомой именно такой, оказывается его воспитывали по Споку. Он вырос, а его выражение эмоций так и осталось на таком уровне.

🧡 Становясь старше, ребёнок уже по-другому проявляет эмоции. Они отражаются на его поведении. Маленький человек уже знает о существовании игрушек, умеет ходить и ползать. Когда у ребёнка отбирают игрушку, он проявляет свой гнев с помощью истерики. Он использует истерику, чтобы выпросить желаемую вещь. Некоторые взрослые тоже могут проявлять эмоции через поведение: кричать на другого, швырять вещи в гневе. Этот способ выражения эмоций остался у них с самого детства.

На днях как раз наблюдала такую картину, когда мальчик кушал мороженное и нечаянно испачкал футболочку, реакция мамы была неожиданная — с криком не хуже чем у орка, выхватила мороженное и швырнула в урну. Мама просто застряла в этом возрасте проявления эмоций, и не научилась их проявлять по другому. Сталкивались с подобными проявлениями?

🧡 Далее ребёнок учится символизировать внешний мир. Он переносит ситуации из своей жизни на обращение мир игрушек. Играя прорабатывает свои эмоции и легче их переживает: дочки-матери, войнушка, больничка и т.п. Тоже самое значение дает и сказка, когда ребенок просит прочесть одну и туже сказку в стопятьсоотый раз, он учиться проживать ситуацию и исследует свои чувства и эмоции.

Если понимаешь что это твой случай, то здорово походить на театральные курсы, если у тебя еще нет детей. Либо активно играть с ребенком например в кукольный театр, читать по ролям с выражением и пр . Это даст возможность проигрывать свои эмоции, определять их и учиться выражать.

🧡 Взрослея, человек в конце концов должен прийти к последнему этапу – вербальному выражению эмоций. Если нам что-то не нравится, мы можем говорить о себе, что мы чувствуем и как протекают эмоции внутри нас. При этом, мы не обвиняем в этом других и не говорим «Ты меня расстроил». Мы понимаем, что эмоции коренятся в нас самих, а эмоциональные реакции зависят от нашего восприятия.

Есть чудесный способ работы со своими эмоциями — шкатулка эмоций 💫. Например почувствовала обиду и сразу записываешь ее:
— как реагирует тело, как она в теле проявляется
— ставишь оценку по 10 бальной шкале
— смотришь, как эмоция проявилась в мире
— записываешь ситуацию, которая произошла, максимально подробно
— записываешь почему испытываешь обиду? Откуда она взялась?
— проговариваешь в слух все что написала

Что это дает? Это дает возможность видеть всю палитру чувств и эмоций, научиться их опознавать.

Моя знакомая долгое время имела только две реакции: «Это хорошо» и «это плохо». Она не то, что не умела выражать эмоции, она не могла даже сказать, что именно чувствует. Сейчас ее шкатулка эмоций напоминает древний талмуд) и ее палитра стала очень широкой, теперь она четко различает, когда испытывает разочарование или обиду, восторг или радость, грусть или печаль и пр.
И это дает ей возможность выражать свои эмоции правильно и экологично, и не запускает процесс, когда не прожитая эмоция ушла глубоко в тело и осела….

По способу выражения эмоций можно судить о том, на каком этапе у нас появились проблемы. Важно, чтобы человек был способен к выражению чувств всеми способами. Когда один из них недоступен, это говорит о блокировке эмоций в детском возрасте. Значит, для нас этот способ табуирован. А это значит, именно в этой сфере нужно копать, и в последствии находить свои сокровища эмоций! А нам девочкам, это особенно важно и нужно. Согласны?

Дина Талалаева

Оцените статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1


(0 голосов, в среднем: 0 из 5)


Понравился пост? Поддержи Сайт - Поделись Друзьями




Смотрите Другие Ведические Сериалы




Загрузка...

Добавить комментарий

Заполните поля ниже. Все поля обязательны для заполнения