Что такое чакры. Каково значение каждой чакры

Поделитесь на своей странице в соцсетях

Слово «чакра» происходит от санскритского «cakra», что значит «диск» или «колесо». Эти вращающиеся точки энергии в теле соответствуют основным органам и пучкам нервов. Хотя некоторые традиции говорят о 114 различных чакрах, большинство людей учитывают семь основных чакр, расположенных вдоль позвоночника.

Что такое чакры. Каково значение каждой чакры

Поскольку эти энергетические центры так тесно связаны с важными центрами здоровья в теле, необходимо, чтобы они оставались сбалансированными и открытыми.

В энергетической системе нашего тела есть главные и второстепенные чакры. Когда чакра перестаёт функционировать должным образом или блокируется, энергия перестаёт течь плавно и мы становимся более уязвимы для болезней. Гармоничное и сбалансированное течение этого потока энергии показывает, что ни одна чакра не заблокирована, и ни одна из чакр не стала гиперактивной, как это бывает при необходимости компенсировать заблокированные чакры.

Есть много способов достичь такого эмоционального, умственного, физического и духовного здоровья, и каждый из них поддерживает поток энергии через чакры. Конечно, правильная практика йоги может помочь, но также могут помочь тренировка осознанности, медитация, целенаправленное избавление от лишних вещей, связей и прощение.

Чакры представляют собой своего рода схему заботы о себе человека. Другими словами, они предлагают подробный план, которому вы можете следовать, чтобы направлять свою медитацию, йогу и другую эмоциональную работу. Чтобы следовать этому плану, узнайте, как в деталях работает каждая чакра в теле и в природе.

Семь чакр расположены по средней линии тела, от основания позвоночника до самой макушки головы. От инстинкта к мышлению более высокого порядка энергия течет от нижней части тела к макушке в определенной последовательности проходя через чакры.

Каждая чакра имеет свой цвет, камень, элемент и частоту вибрации и контролирует некоторую часть энергий, которые определяют человечество — и, следовательно, наши психологические качества.

Знания о чакрах

На протяжении тысячелетий люди изображали чакры в искусстве как красочные вращающиеся энергетические колеса и описывали их важность для жизни.

Хотя чакры в последнее время стали феноменом поп-культуры благодаря популярности философии Нью Эйдж и йоги, они впервые были упомянуты около 1500 г. до н.э. в Ведах, Упанишадах и в других древних индуистских священных текстах.

  • Йогататтва-упанишада
  • Брахма-мандала-упанишада
  • Амритабинду упанишада
  • Гхеранда самхита
  • Хатха йога прадипика
  • Шива самхита
  • Шат чакра нирупана
  • Атлас тибетской медицины
  • Японская система боевых искусств
  • Тантрические и йогические направления индуизма

Семь чакр

Вот список из семи основных чакр расположенных в человеческом теле, от основания позвоночника до макушки головы.

1. Муладхара — основание позвоночника; красный; основные инстинкты, связанные с выживанием, заземленность.
2. Свадхистхана — нижняя часть живота / таз; оранжевый; интуиция, сексуальность, чувство собственного достоинства, самооценка.
3. Манипура — верхняя часть живота над пупком; желтый; пищеварение, эго, воля, контроль над эмоциями.
4. Анахата — середина груди, область сердца; зеленый; забота, сострадание, духовность.
5. Вишудха — горло; синий; общение, чувства.
6. Аджна — центр лба; пурпурный; воображение, рациональность, мудрость.
7. Сахасрара — макушка головы; индиго; духовные, психические вопросы.

Ниже мы рассмотрим каждую чакру более подробно, их свойства, способы активации и балансировки.

Муладхара

  • Элемент: Земля
  • Цвет: красный
  • Мантра: Лам
  • Расположение: рядом с копчиком, у основания позвоночника
  • Что контролирует: основные инстинкты, ответственные за выживание.
  • Медитация: Я обладаю прочной основой, чтобы расти и твердо стоять на ногах
  • Камень: гематит
  • Стадия развития: от 1 до 7 лет

Муладхара — это энергетический центр, отвечающий за выживание, семейные связи и чувство принадлежности (ассоциация себя). Здесь зарождается чувство защищенности, которое по мере роста и развития переходит в открытость.

Корневая чакра — это духовный дневник, который хранит все ваши воспоминания и эмоции начиная с младенчества. Это означает, что если в прошлом, начиная с рождения вы не чувствовали себя в безопасности, были лишены должной заботы, а ваши основные потребности остались неудовлетворенными, вы ощутите весь этот груз в этом центре.

Сбалансированная муладхара означает уверенного, сильного человека, который может заботиться о себе и постоять за себя.

Заблокированная или несбалансированная корневая чакра приводит к саморазрушающему поведению, чувству заниженной самооценки, кошмарам, неуверенности в финансах, беспокойству в целом и меньшей способности удовлетворять личные потребности.

Заблокированная Муладхара на физическом плане может вызвать такие проблемы, как запор, боль в пояснице, артрит, проблемы с ногами и ступнями, а также общие проблемы с толстой кишкой и мочевым пузырем.

Чтобы поддерживать здоровье корневой чакры, используйте целостный подход (как и со всеми чакрами). Физически полезно заниматься такими упражнениями, как бег, танцы или прыжки.

Как сбалансировать Муладхару чакру.
Мысленно и эмоционально сосредоточьтесь на определении ваших потребностей в безопасности и оценке того, удовлетворяются ли они. Ищите возможности стать хозяином собственной жизни, отстаивайте собственные границы, определите ваши личные желания, чтобы обеспечить безопасность в своей жизни, сделав ее более приятной и более безопасной. Стремитесь жить счастливо и с чувством гордости за свои успехи.

Урок корневой чакры: «Я существую».

Свадхистана

  • Элемент: Вода
  • Цвет: оранжевый
  • Мантра: Вам
  • Расположение: нижняя часть живота, несколько дюймов ниже пупка
  • Что контролирует: творчество, сексуальность, чувство изобилия, благополучия и удовольствия
  • Медитация: Я всегда люблю и уважаю себя, и также, как себя, я люблю и уважаю других
  • Камень: тигровый глаз
  • Стадия развития: 8-14 лет

Тазовая чакра связана с половыми и репродуктивными органами и связана с творчеством, изобилием и текучестью. В буквальном смысле это может относиться к таким вещам, как секс или фертильность, но гораздо шире, связано с ощущением того, заслуживаете ли вы того, чего хотите от той творческой, счастливой жизни, к которой мы все стремимся.

Неуравновешенная Свадхистана может привести к чувству вины, эмоциональной нестабильности и обвинению себя в любом количестве проблем, потому что вы чувствуете, что не заслуживаете успеха или счастья.

С другой стороны, открытая, сбалансированная тазовая чакра ведет к открытости, позитиву, творчеству и гибкости, необходимой для преодоления даже серьезных изменений.

Физически тазовая чакра влияет на на органы в этой области, поэтому вы можете ощущать проблемы с репродуктивной системой, боли в пояснице или инфекции мочевыводящих путей.

Эмоциональные проблемы, связанные со свадхистханой, сосредоточены на чувстве собственного достоинства, поскольку они связаны с удовольствием, творчеством и сексуальностью. Вы также можете увидеть своего рода гибридную проблему, такую ​​как зависимость или импотенция.

Когда вы чувствуете себя эмоционально нестабильным или творчески лишенным вдохновения, возможно, вы испытываете дисбаланс в Свадхистхане. Осознайте, что вы заслуживаете удовольствия, когда захотите, и ищите улучшения с помощью йоги, танца живота и более гармоничных партнерских отношений.

Урок этой чакры: «Я хочу». Желать чего-то и получать удовольствие от своего опыта — это естественно и нормально. Подумайте о своих мечтах и ​​увлечениях. Как вы можете пережить их и довести до конца?

Манипура

  • Элемент: Огонь
  • Цвет: жёлтый
  • Мантра: Рам
  • Расположение: на уровне пупка
  • Что контролирует: уверенность, чувство собственного достоинства
  • Медитация: Я сосредотачиваюсь на себе, чтобы принять каждую частичку себя, чтобы узнать и познать себя, так я учусь любви
  • Камень: янтарь
  • Стадия развития: от 15 до 21 года

Чакра солнечного сплетения является источником внутренней силы, как в прямом, так и в переносном смысле. Блокировка именно этого центра может вызывать чувство инертности, слабости и застоя. Эти чувства, в свою очередь, могут заставить вас откладывать дела на потом, чувствовать неуверенность или использовать других в своих интересах. Балансировка пупочной чакры дает обретение чувства собственного достоинства, уверенность и мужество, а также способность продуктивно действовать.

С другой стороны, чрезмерно активная третья чакра тоже не хорошо! Слишком развитая Манипура может вызывать  навязчивое желание всё и всех держать под контролем., проблемы с принятием решений или проблемы с выражением гнева — всё это происходит из-за отсутствия истинной самооценки. Баланс здесь очень важен.

Физические проблемы, возникающие из-за заблокированной или несбалансированной Манипуры, включают боль в животе, язвы, расстройства пищевого поведения и проблемы с пищеварением, такие как газы и изжога.

Чтобы развить и осознать свою личную силу, поработайте над этой чакрой. Восстановление баланса и должного потока энергии в Манипуру позволяет вам достигать своих целей, контролировать свою жизнь и преодолевать страх перед действиями.

Третья преподает нам следующий урок: «Я контролирую». Почему кто-то другой должен контролировать вашу судьбу, а почему нет, каким образом её можете контролировать вы сами?

Анахата

  • Элемент: Воздух
  • Цвет: зелёный
  • Мантра: Йам
  • Расположение: сердце
  • Что контролирует: любовь, радость и душевный покой
  • Медитация: Я люблю других также, как я люблю себя
  • Камень: розовый кварц
  • Стадия развития: от 21 до 28 лет

У всех нас есть сила безоговорочной любви, благодаря Анахате, сердечной чакре. Благодаря простым актам принятия, сострадания, доброты и прощения мы узнаем, что значит открыть сердечную чакру и по-настоящему соединиться с другими.

Анахата — это центральная из семи чакр, связывающая нижние чакры и их основные инстинкты и потребности с верхними чакрами и их более абстрактными, но значимыми качествами. Точно так же сердечная чакра является ядром системы чакр, которая учит нас, как налаживать связи с другими.

При блокировке сердечная чакра может вызвать чувство зависимости, незащищенности, одиночества или собственничества. Страх быть отвергнутым может побуждать кого-то с заблокированной Анахатой избегать связей с другими, вступать в дисфункциональные отношения и ставить потребности других выше своих собственных, даже если это причиняет им боль.

Несбалансированная или закрытая Анахата может вызвать чувства гнева, предательства, горя, недовольства, ревности и даже ненависти. К сожалению, чем больше у человека таких негативных чувств, тем меньше у него возможностей любить и почувствовать любовь к себе.

Физически, заблокированная сердечная чакра может выражаться в астме, проблемах с весом или, что наиболее очевидно: в проблемах с сердцем. Однако, особенно для этой чакры, блоки обычно выражаются поведенчески.

Чтобы научиться заново открывать чакру Анахаты, помните, что ее стихия — воздух. Будьте откровенны в своих чувствах и потребностях, наслаждайтесь природой. Оставайтесь открытыми для построения здоровых отношений и безоговорочной любви, и вы научитесь лечить старые раны.

Анахата учит нас: «Я люблю». Слишком часто мы отвергаем любовь как несерьезную или менее важную, чем другие вещи, но это далеко от истины.

Восстановление свободного двунаправленного потока энергии сердца позволяет вам оставаться открытыми для получения всей любви, которая встречается на пути.

Вишудха

  • Элемент: Эфир, звук
  • Цвет: бирюзовый, голубой
  • Мантра: Хам
  • Расположение: горло
  • Что контролирует: правда, самовыражение и общение
  • Медитация: Я честен / честна с самим / самой собой и с другими. Я мудро выражаю свою честность
  • Камень: аквамарин
  • Стадия развития: от 29 до 35 лет

Эта чакра связана с нашей способностью к общению, но смысл  гораздо больше. Утрата способности говорить правду — это потеря человечности, поэтому поток энергии через Вишудду необходим для счастья.

Из-за закупорки горловой чакры может казаться, что вы не можете высказать свое мнение. Хотя вы понимаете свои собственные чувства, вы не можете найти свою правду или голос, чтобы сказать это. Вам также может быть трудно оставаться сосредоточенным или уделять достаточно внимания окружающим вас людям, что нарушает близость в отношениях или заставляет вас бояться осуждения.

С другой стороны, сверхактивная, компенсирующая Вишуддха может означать, что вы не слушаете других и доминируете в общении. Плохое общение в целом, в том числе бездумная беседа и сплетни, в равной степени является признаком гиперактивной горловой чакры.

Физически заблокированная горловая чакра может вызвать боль в горле, скованность в плечах или шее, заболевание щитовидной железы или головные боли. Проблемы с голосом, ртом, зубами или деснами также могут сигнализировать о блокировке Вишуддхи.

Сбалансированная Вишуддха позволяет вам слушать с сочувствием и говорить с уверенностью и ясностью, потому что вы будете следовать своему истинному направлению. Устойчивая открытая горловая чакра приводит к более сильному выражению вашего голоса и большей способности обрабатывать, не осуждая то, что вы слышите от других.

Научитесь дышать сквозь страх и говорить свою правду, сначала себе, потом другим. Но в случае с другими важно опираться на силу сердечной чакры. Каким образом, словами вы можете говорить правду с любовью к себе и другим? Упражнения на осознанность, пение и чтение вслух могут улучшить здоровье вашей горловой чакры.

Урок Вишудхи: «Я выражаюсь». Позвольте вашему прекрасному голосу звучать отчетливо. Вы обнаружите, что можете просить обо всем, что вам нужно, когда ваша горловая чакра работает оптимально. Это не значит только речь, это выражение в мир любого вида творчества, это выражение вас в мире.

Аджна

  • Элемент: Свет
  • Цвет: индиго / фиолетовый / темно-синий
  • Мантра: Ом
  • Расположение: центр лба
  • Что контролирует: воображение, интуиция и мудрость
  • Медитация: Вселенная больше, чем я могу увидеть физическими глазами
  • Камень: аметист
  • Стадия развития: от 36 до 42 лет

Аджна чакра связана с шестым чувством, или интуицией. Шестая чакра также контролирует, насколько хорошо работают другие чакры, потому что руководство и регулирование, наряду с осознанием, интуицией и проницательностью, также связаны с Аджной.

Заблокированная чакра третьего глаза заставляет вас чувствовать себя циничным, ограниченным, недоверчивым и слишком жестко привязанным к логике. У всезнаек, которые ни к кому не прислушиваются включая свой внутренний голос, часто бывает блокировка Аджна. Отсутствие потока чакры третьего глаза также может вызвать проблемы с обучением новым навыкам, следованием своей интуиции, запоминанием важных фактов или с доверием своему внутреннему голосу.

Другой проблемой здесь является фактор взаимодействия чакр. Несбалансированные нижние чакры показывают, что энергия чакры третьего глаза также лишена равновесия. Это может привести к тому, что в мышлении и чувствах будет сквозить пренебрежение, осуждение и замкнутость.

Эта чакра и ее расположение на голове означают, что блокировки часто вызывают головные боли, головокружение, проблемы со слухом, проблемы с гипофизом и проблемы с концентрацией или зрением. Могут возникать другие неврологические и психические проблемы, такие как тревожность и депрессия.

Оптимально функционирующая чакра Аджна даёт вам проницательность и смелость для раскрытия своей внутренней мудрости, когда вы принимаете любое количество вызовов.

Если ваша чакра третьего глаза открыта, ваша интуиция не подведёт вас, и вы всегда будете видеть и лес, и деревья. Эта более подробная и богатая картина вашей жизни появляется потому, что работа с шестой чакрой позволяет вам постичь мудрость, которую вы иначе упустили бы, открывая свое сердце для разных точек зрения.

Чакра третьего глаза учит нас всех: «Я свидетель». То, что вы можете засвидетельствовать, со временем может увеличиться. Медитация может помочь вам услышать собственные глубинные мысли.

Визуализируйте энергичный поток собственной энергии через эту чакру. Будьте готовы к своему внутреннему руководству, которое направит вас и удержит на правильном пути.

Сахасрара

  • Элемент: Сознание / энергия
  • Цвет: фиолетовый или белый
  • Мантра: Аум
  • Расположение: макушка головы
  • Что контролирует: духовную жизнь и связь всего со всем, видение красоты внутри и снаружи
  • Медитация: Я часть Мироздания, я творящая энергия и я способен / способна творить свою реальность в любви в гармонии со всем, что меня окружает
  • Камень: прозрачный кварц
  • Стадия развития: от 43 до 49 лет

Сахасрара связывает материальный мир с духовным, внутреннюю красоту проявляя во внешнем. Коронная чакра связывает нас с тонким миром, давая ощущение существования за пределами тела. Считается, что как вершина энергетической системы, эта чакра находится чуть выше макушки головы за пределами физического тела.

Тем не менее, коронная чакра тесно связана со всеми остальными чакрами и многими органами тела, и контролируют их. Это означает, что хотя Сахасрара управляет нервной системой, шишковидной железой и мозгом, она также влияет на все органы тела, дух или жизненную силу. Коронная чакра соединяет нас физическим, ментальным и эмоциональным образом с духом, просветлением и Вселенной.

Закрытая коронная чакра может вызывать скептицизм, ограниченность или упрямство, такой человек ищет счастье во внешних вещах.

Блокировка Сахасрары может вызвать чувство разобщенности, эмоционального расстройства и изоляции.

Но работая с чакрой Сахасрара, каждый из нас  может  ощутить радость которую дарит открытие этой чакры, не говоря уже о потоке, который она приносит в другие чакры.

Ощутите этот центр в самой макушке головы. Это место, которое связывает вас и всё Мироздание духовной связью. Освобождение себя, чтобы быть открытым для этой связи, преподает вам урок седьмой чакры: «Я есть».

Почему важны чакры?

Каждая чакра может быть более или менее активной, но в идеале все семь должны нормально функционировать и быть «открытыми». Это просто означает, что энергия будет течь обычным образом, и все семь чакр в равной степени способствуют благополучию человека. Когда это происходит, мышление более высокого уровня, эмоции и инстинкты базового уровня гармонично работают вместе.

К сожалению, для большинства из нас это не всегда так. Некоторые чакры недостаточно активны или недостаточно открыты, поэтому другие чакры могут стать сверхактивными для компенсации. В идеале, конечно, все чакры открыты и сбалансированы.

Это одна из причин, по которой так важно понимать, как работают чакры. Гораздо легче исправить эмоциональный и физический дисбаланс, если вы знаете, как оценить, что в первую очередь вызвало дисбаланс. Узнав, как связаны чакры и элементы тела, вы можете получить доступ к новым запасам энергии и оптимально функционировать.

Например, мы ассоциируем корневую чакру с землей. Как выкорчеванное растение, когда корневая чакра выходит из равновесия, мы чувствуем себя неуверенно. Восстановление баланса здесь позволяет нам чувствовать себя сильнее и здоровее.

Другой пример — связь между водой и второй чакрой. Растение, которому не хватает воды, высыхает и не может производить цветы или фрукты, а человек с заблокированной второй чакрой просто не может заставить течь свою творческую энергию. Восстановление потока через Муладхара чакру позволяет вам чувствовать себя более гибким, легче решать проблемы и чувствовать себя эмоционально устойчивым.

Конечно, сначала необходимо понять свои эмоции, чтобы восстановить баланс в ваших чакрах. Однако важно также узнать о самих чакрах. Это поможет вам установить связь между симптомами и чакрами.

Например, чувство тревоги и незащищенности, часто связанное с корневой чакрой. Чувство усталости или недостатка энергии может быть связано с 3 чакрой, Манипурой . Чувство робости и потребность в смелости связаны с горловой чакрой Вишудха.

Хотя существует множество техник для уравновешивания чакр, и особенно для их открытия, первым шагом должно быть их понимание на более глубоком уровне.

Балансировка чакр

Чакры в теле в разное время могут ощущаться по-разному. Все они соответствуют чувствам и переживаниям, с которыми мы сталкиваемся. Если в этой статье вы нашли те проблемы которые откликнулись, вы, вероятно, определили область, в которой вам нужно работать над балансировкой чакр и какие блоки необходимо проработать.

Заблокированные, сверхактивные и малоактивные чакры могут нанести ущерб вашей жизни, потому что они могут вывести вас из строя эмоционально, умственно, физически и духовно. Может показаться интуитивно понятным «замедлить» сверхактивную чакру, но на самом деле у всех этих проблем есть одно и то же лекарство: баланс.

Гиперактивные чакры просто компенсируют другие заблокированные или недостаточно активные чакры. Таким образом, реальное решение — убедиться, что все чакры работают хорошо и находятся в равновесии друг с другом.

Хорошая новость в том, что ваше тело знает, что не так, и сообщает об этом.
Например, если у вас есть постоянные трудности с самовыражением, общением и вы ощущаете разного рода проблемы с горлом, ваше тело сообщает, что необходимо обратить внимание на работу горловой чакры.

Техники которые помогают в очищении и балансировке чакр:

  • Акупрессура
  • Иглоукалывание
  • Ароматерапия
  • Медитация на чакру
  • Осознанное дыхание
  • Тай Чи
  • Йога

Преимущества практики, основанной на чакрах

Практика йоги на основе чакр может создать мощный волновой эффект. Когда вы сосредотачиваетесь на асане, которая работает с определённой чакрой, вы также уделяете особое внимание связанным с ней жизненным вопросам.

Занимайтесь медитацией на основе чакр как частью такой практики, чтобы получить больший эффект восстановления. Завершите практику, сидя спокойно и дыша, и сосредоточьтесь на своей корневой чакре на копчике у основания позвоночника. Помните, что это похоже на  вращающееся красное колесо света. Когда вы дышите, представьте, что световое колесо пульсирует вместе с вашим дыханием.

Сделайте это для каждой чакры, наблюдая за тем, где она живёт в вашем теле. Визуализируйте её в сияющем цвете и движении. Завершив медитацию на коронной чакре, вы увидите кружащееся колесо фиолетового света прямо над вашей головой и почувствуете, что вы не одиноки во Вселенной, и что всё взаимосвязано.


Поделитесь на своей странице в соцсетях