Рубрика: Здоровье | Красота


Лимфодренажный массаж

| Автор: | Просмотров: 75


Лимфодренажный массаж

Организм взрослого человека стареет с каждым днём, и происходит это из-за его интоксикации. Продукты распада с годами накапливаются, так как наш организм не в силах с ними бороться. В результате мы сталкиваемся с отёчностью, целлюлитом, варикозным расширением вен. Но защитные свойства, которые с годами теряют свою силу, можно возобновить. За выведение продуктов распада отвечает наша лимфатическая система, которой можно помочь с помощью лимфодренажного массажа. Он осуществляется вдоль лимфатических сосудов и помогает им справляться с обновлением и очищением организма.

 

Что происходит в организме после процедур лимфодренажного массажа?

1. Циркуляция лимфы ускоряется, за счёт чего очищение тела от продуктов распада происходит быстрее.

2.Массаж помогает побороть воспалительные процессы и отёки, что возвращает былую энергию . 3. Он ускоряет процесс обмена веществ, что помогает эффективнее сражаться с неприятным лишним весом.

4. Массаж избавляет организм от лишней межклеточной жидкости, вызывающей целлюлит. Таким образом, лимфодренажный массаж творит чудеса: он возвращает молодость и радость жизни, убирает изъяны фигуры и придаёт лёгкость каждому вашему движению. Процедуру, безусловно, следует доверять специалистам: в этом случае можно достичь желаемого результата за минимальные сроки.

Следует учесть, что массаж может иметь некоторые противопоказания, поэтому необходима консультация.

 

 

Лимфодренажный массаж лица

На сегодня известно около десятка разных техник выполнения лимфодренажа, но действия, описанные ниже, считаются базовыми.

— Уверенными, но очень аккуратными движениями растереть и разогреть кожу (ладони должны быть теплыми).

— Укрепление мышц лба: сомкнуть пальцы рук и поглаживающими скользящими движениями медленно двигаться от центра лба к височной области. Повторить не меньше 10 раз.

— Устранение темных кругов и «мешков» под глазами, подтяжка кожи в данной области: от переносицы кончиками пальцев (средних и указательных) продвигаться от центра подбородка, ощутимо надавливая, вверх к носогубной складке. Повторить движение не менее 5 раз.

— Уменьшение выраженности носогубных складок: указательными пальцами надавливать в области носогубных складок, считая до трех. Медленно перемещать пальцы к области крыльев носа (начало носогубных складок). Повторить действие 6 раз.

— Взять кожу в захват и выполнять пощипывающие движения, немного растягивая кожу снизу вверх от области подбородка и под ним к вискам. Повторить 10 раз.

— Формирование овала лица: сложить ладони «домиком» и с усилием разглаживать кожу, продвигаясь от крыльев носа к вискам. Повторить 5 раз.

Во время массажа лица в домашних условиях нежные надавливающие и поглаживающие движения должны направляться к ближайшим лимфоузлам вдоль массажных линий снизу вверх. Нельзя слишком сильно надавливать на кожу, чтобы не допустить разрыва сосудов и развития тяжелых осложнений.

 

 

 

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног

 

Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

 

Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам.

Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

Легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

— Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
— Массируйте в течение 15-20 минут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
— Примите после процедуры контрастный душ.

 

Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:

— нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
— воспалительные процессы;
— беременность;
— диабет;
— тромбофлебит;
— онкология;
— инфекционные заболевания.

 

 

 

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж тела

Для того чтобы сделать лимфодренажный массаж ног и тела дома, убедитесь, что у вас нет ни одного противопоказания и помните что:

— Все движения должны быть плавными и осторожными. Зачастую во время сеансы клиенты даже засыпают. После процедуры на теле не должно остаться синяков и кровоподтеков
— Лимфодренажный массаж тела начинается с разогревания проблемной зоны (ног, бедер, рук): начинайте медленные поглаживания по направлению движения лимфы. Сделайте несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвиньтесь
— После того, как ткани ног или рук разогреты, переходите к более активной стадии: двигайтесь в одном направлении ребром ладони по направлению до лимфатических узлов.
— После процедуры примите контрастный или прохладный душ.

 

Линии лимфотока:
— От шеи к груди
— От запястья к плечам
— От живота и ног к тазобедренному составу

Лимфатические узлы:
— Пол нижней челюстью
— Сбоку шеи
— Подмышками
— На линии сгибания локтя
— В центре грудной клетки и другие

 



Подарки на Новый Год 2018
Подарки для друзей, коллег и близких
Подарки для мужчин
Подарки для женщин
Подарки для коллег
Именные награды



Источник: https://mdeva.ru/limfodrenazhnyiy-massazh/






Поделитесь с друзьями:






Метки: ,