Медитация на звук «ОМ». Описание практики. Первый звук во Вселенной






Пожалуйста, приступайте к духовной практике только находясь в возвышенном состоянии сознания.
Когда внешние условия и внешняя обстановка достаточно спокойны, примите удобную позу. Идеально подходит поза лотоса, однако вы можете сидеть и на стуле. Главное – позвоночник должен быть прямым во всё время практики.

Мантра Ом

Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и дайте возможность наступить тишине внутри себя. Начинайте слушать звук «Ом» (в записи), ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д.
Затем начинайте петь «ОМ». Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение «Ом» не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями.
Поначалу вы можете использовать запись в качестве образца, затем можете петь самостоятельно.

Не старайтесь петь синхронно с записью. Пойте в своём ритме, как вам позволяют ваши возможности.
Представляйте, как с каждым «ОМ» в сердечной чакре образуется Свет. Сначала это небольшая вспышка Света. Потом Свет становиться всё ярче и ярче, ярче солнца, распространяясь на всё пространство комнаты, затем распространяясь на всё пространство вашего населённого пункта, вашей страны. Затем Свет вашей сердечной чакры может охватить весь земной шар, растворяя всю тьму на планете.
Первоначально достаточно петь мантру 15 минут, повторяя практику несколько раз в день. Если вам легко даётся практика, можно довести время практики до 1 часа и более, сколько будет не обременительно для вас.

Если условия вашего проживания не дают возможности петь мантру «ОМ» в полный голос, вы можете включать и петь мантру на тихой громкости, чтобы не мешать окружающим и соседям.
Если вам удастся, вы можете петь мантру даже про себя, это во много раз усиливает действие мантры!
Можно просто включать мантру, чтобы она играла круглосуточно даже на очень тихой громкости, чтобы кроме вас её никто не слышал.
Звук ОМ будет чистить пространство через воспроизведение аудио-записи с помощью проигрывателя, смартфона…

 

мантра ОМ (АУМ) ! Первый звук во Вселенной ! mantra OM (AUM)



Смотрите также:


Миларепа Шепа Дордже — учитель тибетского буддизма, знаменитый йог-практик,...

Мантра Нарасимха-Кавача — это сильная защитная мантра, посвящённая Маха Вишну в...