Сухофрукты
Замочите 6-10 шт. миндаля, 15 шт. изюма и 2 шт. инжира на ночь в емкости с водой. Ешьте их на пустой желудок утром.
Потребляйте воду, хранящуюся в медном сосуде
Налейте один литр воды в медный сосуд на ночь и пейте воду на следующее утро.
Миндаль с медом
Замочите миндаль в горячей воде и снимите кожицу. Добавьте в него 1 ст. л. чистого меда. Употребляйте каждый день.
Черный перец с медом
Смешайте немного черного перца и 1 ст. л. чистого меда. Потребляйте ежедневно.
Смузи: Шпинат и петрушка.
Используйте шпинат и петрушку, чтобы сделать зеленый коктейль и пейте его каждый день. Шпинат является богатым источником каротиноидов, а петрушка обеспечивает организм витаминами В и С, которые помогают предотвратить дальнейшее ослабление вашего зрения.
Чай из шиповника
Шиповник богат витаминами B1, В2, С, Р, К, Е и А. Он содержит железо, кальций, натрий, марганец и органические кислоты.
Мед и кардамон
Употребляйте 1 столовую ложку меда, смешанного с несколькими семенами кардамона. Делайте это постоянно и забудьте о любых проблемах со зрением!
