Самая короткая медитация на каждый день


медитация на каждый день

Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.

Идя по улице, вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. 6 раз в день. Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно!

Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время разум глуп.

Где угодно, как только вы вспомните, встряхнитесь всем существом и остановитесь. Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию, что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.

После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.



Присоединяйтесь к нашей группе в фасебук: facebook.com/groups/331637874854435


Читайте Также:

Как восстановиться после стресса

Как женщинам париться с пользой для души и тела

Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Исцеление планеты: Важно, что ты ешь

Как избавиться от химии в овощах и фруктах?

Средства личной гигиены, которые растут в лесу!

Шесть целительных звуков

Орегано: полезные свойства и применение

Дендротерапия — как лечиться деревьями

Крапива — целебная сила