Оздоровление шейного отдела позвоночника






Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от напряжения, скованности и хронических болей в области шеи, укрепите мышцы шеи, улучшите кровообращение, разовьете подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц.

Все упражнения выполняйте медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения — пропустите его.

Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.

 

Смотрите также:






















Смотрите больше видео на сайте